Bikram's Yoga College of India - München

M ü n c h e n s E r s t e s Z e r t i f i z i e r t e s

B i k r a m Y o g a S t u d i o

26 Asanas bei 38 Grad

Pfingstmontag-Stundenplan, 28.05.2012:

ALLE Stunden finden statt

09:30 Uhr

15:00 Uhr

17:30 (Silent Class nur für Geübte)

20:00 Uhr

Hot Yoga stellt eine Gegenbewegung zu deinem hektischen Alltag dar, bei der du völlig abschalten kannst und so wieder innere Ruhe findest. Es ist wie eine Tankstelle: Von einer  Yogastunde gehst Du voll geladen mit neuer Energie wieder nach Hause. Die wichtigsten Dinge, die dich Hot Yoga lehrt, sind Gleichmut zu bewahren, und dein Urteilsvermögen zu schärfen. Wenn du regelmäßig übst, wirst du reichlich belohnt: Du bringst sowohl Körper, Geist und Seele wieder in die richtige Balance! Bikram Yoga ist auch bekannt als Hot Yoga. Eine einzigartige Serie von 26 Hatha Yoga Übungen und zwei Atemübungen werden in einem speziellen auf 38 Grad aufgeheizten Raum ausgeübt. Während des 90-minütigen Trainings wird der gesamte Körper mit frischem, sauerstoffangereichertem Blut versorgt, wodurch alle Organsysteme wieder in ein gesundes Gleichgewicht gebracht  und die Körperzellen vitalisiert werden. Das Körpergewicht wird reguliert, die Muskeln werden getoned, der Rücken gestärkt. Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit stellen sich ein.